Desta vez não...

Não vou fazer balanço do ano que está a terminar, nem fazer a lista de objetivos para o anos que está prestes a entrar.

Porque desta vez eu não quero recomeçar, mas sim continuar nesta estrada que me parece ser a mais acertada.

Depois de muito bater com a cabeça na parede, sinto que encontrei o meu caminho, a minha motivação e a minha rotina.

Pela primeira vez na vida, o meu corpo rejeita os excessos, é ele que me manda parar.

Pela primeira vez na vida, sinto a falta do exercício e gosto dessa sensação.

Mesmo assim, minhas queridas...

Isto não está fácil...

O dia de ontem de desintoxicação teve pouco... Ainda por cá andava pão de ló, aletria e rabanadas e não resisti...

Hoje já correu melhor, sopinha e frutinha ao almoço, 2l de chá, lanches saudáveis e sem doces maléficos na mesa da sala. A ver se é desta!...

Estou até à rolha...

O Natal que demorei tanto tempo a planear passou num ápice, mas correu tudo bem e a Bibi ficou feliz com o convívio e os presentes. Está uma mulherzinha a minha bebé. Recebeu roupa e livros e um jogo para a Wii. Já se veste à pré-adolescente a princesa...

  

Agora mal posso esperar pela semana de desintoxicação. Já não me lembrava de comer só porque sim, porque estava ali à mão de semear... Então pão de ló e rabanadas, jazuz, tirem-me isso da frente!

  

Estou inchada e o meu corpo já implora misericórdia, por isso entre amanhã e sexta vai ser sopinha e pouco mais para desintoxicar destes dias e tentar chegar ao final do desafio 2012 mais leve e feliz com um peso mais simpático...

Feliz Natal...

Desejo a todas as minhas amigas virtuais, mas do coração, um Natal muito feliz.

Se não for recheado de presentinhos, pelo menos que seja recheado de amor e harmonia familiar.

No meu tempo de criança...

A véspera de Natal era passada na casa dos meus avós. Havia rabanadas, leite creme, aletria e bolinhos de bolina que nunca ninguém comia, mas que eram da praxe...

Lá não havia chaminé para o Pai Natal entrar, mas não era por isso que ele não vinha.

Eu e o meu irmão estávamos sossegados à espera de ouvir um barulhinho estranho que nos fizesse suspeitar que o Pai Natal já tinha passado por lá... E os presentes apareciam como que por magia numa bacia dentro da banheira... E eu olhava para um buraco no teto que servia de respiro à casa de banho e tinha quase a certeza absoluta que ele tinha entrado por ali...

E tinhamos só meia dúzia de presentes e éramos felizes... os presentes de toda a família cabiam numa bacia da roupa!

É do que me lembro dos Natais da minha infância... Não de nenhum presente em particular, mas sim daquele ritual que os adultos faziam questão que acontecesse para dar a grande magia a esta época.

As pessoas falam tanto da crise, e não se lembram que o que importa não são os presentes caros, nem até o bacalhau mais grosso ou o queijo da serra mais puro. O que importa é a magia que podemos dar a esta época. E essa não há ninguém que a possa levar, ela está dentro de nós.

Preparação para o Natal...

Esta semana vou caprichar na alimentação e no exercício físico. Vou aproveitar o solzinho bom e juntar caminhadas às sessões de elitica.

Daqui até 6ª feira vou tentar fazer tudo direitinho para no sábado e no domingo poder comer o que me apetecer. Agora sei que mesmo em rédea solta me vai apetecer muito menos do que nos anos anteriores. Nem o meu corpo já aceita que eu o sobrecarregue como dantes.

Depois vou ter novamente 5 dias entre o Natal e o Ano Novo para desintoxicar o corpo e para me permitir também uma passagem de Ano em grande. É a recompensa que ofereço a mim mesma por já me conseguir controlar.

Boas ideias...

Foi a primeira roupinha que a Bibi vestiu e eu queria guardar... mas para quê guardar numa caixa se a posso guardar na parede do meu quarto?

Bastou uma moldura de caixa, uma cartolina, as roupinhas, o cartão que estava no bercinho dela e a pulseirinha do hospital. A abelhinha foi a lembrança do batizado dela.

Na foto ela tem 4 horas de vida e está com a roupinha... Quem é a coisinha mais fofa da mamã, quem é...

Está um miminho...

O que eu quero para mim em 2012...

Uma das tarefas desta semana do desafio 2012 mais leve e feliz é fazer um texto de introspeção sobre o que queremos para nós próprias no Natal e em 2012.

O que eu realmente quero é continuar nesta estrada que me parece ser a correta.

Como sabem, esta minha jornada na perda de peso para me sentir bem no meu corpo começou em Outubro de 2003 no auge dos meus 98,5Kg.

Desde essa altura já passei por muitas fases. Houve momentos em que era fácil perder kilos e kilos só com boa alimentação. Houve fases de pura estagnação e desilusão. Houve ainda a fase da procura do caminho mais fácil (Póvoas). Na maior parte do tempo o exercicio não fazia parte do plano, eu que sempre o odiei.

Até que descobri a pólvora: Alimentação equilibrada + Exercício físico regular. Não falha!

Foi preciso este tempo todo e ter passado eu própria pelas diversas fases para perceber melhor o meu corpo, perceber o que resulta comigo e perceber como posso ter sucesso.

Desde as férias que entrei no caminho mais acertado deste labirinto e neste momento estou a descobrir a minha fórmula de sucesso.

Por isso o que eu quero mesmo para mim neste Natal e no Novo Ano é continuar neste caminho e não me desviar dele.

Quero ter o bom senso de recomeçar assim que me desviar do caminho.

Quero continuar a gostar de fazer exercício físico.

E não quero andar obcecada com isto porque é para toda a vida.

Não é uma dieta... é um modo de vida.

Hoje assustei-me...

7:30 da manhã, depois de fazer elítica, ia tomar o pequeno almoço, começo a sentir uma tontura, uma fraqueza e o coração a bater forte. Sentei-me e o coração continuou a bater a um ritmo mais rápido do que o normal durante uns 30 segundos e voltou ao normal. Medi as tensões: 17-11.

Não sei o que se passou, mas assustei-me. Já fui à farmácia e já estão normais para mim. Provavelmente foi o esforço de manhã em jejum, conjugado com cansaço e pouco sono. Vou deitar-me cedo e tentar descansar.


Amanhã é noite de jantar de Natal da empresa e vou abusar um bocadinho, claro. Mas só um bocadinho porque os 73 já me fugiram e não vejo jeitos de os agarrar tão cedo... 

Raspa, raspa...

Este ano os presentes são para as crianças e para os adultos somente presentes simbólicos.

Então vai daqui que tive uma ideia brilhante... em cada presente em vez de um laçarote coloquei uma raspadinha de € 1,00... Quem sabe, se o presente fica mais valorizado...

Oh, Bravo Ambrósio...

Já moras cá em casa... E quem me manda a mim estar desconsolada...

Mas OK, o meu objetivo até o final do ano é manter-me nos 73 durante as festas e manter as comemorações só nos dias 24, 25, 31 e 1. Quatro dias em vez de um mês e meio (desde o inicio de Dezembro até aos Reis).

Não estou em dieta, adotei um novo estilo de vida. E nesse novo estilo de vida os Ferreros, as bolachas Hungaras e as Pizzas também têm o seu lugar. Não todos os dias claro, mas esporadicamente, senão é-me impossível mantê-lo para a vida. Mais a mais, até era crime passar o Natal sem Ferrero Rochers.

Amanhã é novamente dia de recomeço e na sexta feira quero ver-me novamente na casa dos 73.

Boa semana a quem ainda tem pachorra para aturar estes meus moods...

Afinal...

Consegui manter-me nos 73, mais propriamente nos 73,7Kg. Nem sei como isto aconteceu...

Depois de tanto tempo no chove não molha estou finalmente a ver resultados positivos.

Por mais que me custe admitir, o meu amigo S. tinha razão. Bastou desfocar-me do peso que o raio da balança marca. Agora faço exercício regularmente, como saudavelmente, com os desvarios bem controlados e acima de tudo estou-me a borrifar para o resultado da balança.

Desta vez não desisti porque simplesmente me sinto com a consciência tranquila quanto a este estilo de vida, logo mais cedo ou mais tarde os resultados têm de acontecer... desde que não desista!

Claro que de vez em quando sabe bem olhar para a frieza dos números e tenho a constatar que foram quase 4Kg à vida desde o fim das férias em Agosto.

4Kg em 3,5 meses... muito além dos meus sonhos.

Claro que a meta seguinte é o 72, aproveitando este gás todo! Mas vou dar-me por satisfeita se conseguir passar o periodo das festas na casa dos 73.

Por isso meninas, mesmo que vos pareça injusto, mesmo que vos apeteça encher de chocolates e bolos quando a balança nos desilude, nunca se esqueçam de recomeçar... E de nunca desistir!!

Ah, pois é...

Se eu não tivesse comido meio pacote de lagartos, talvez amanhã tornasse a ver um 73,5 na balança...

Que o diabo seja cego, surdo e mudo...

... mas uma indisposição destas que tive, ajuda mesmo à dieta. Foram 4 dias a cházinhos, sopinhas brancas e pãezinhos. O apetite desaparece por completo e comer torna-se uma obrigação. O nosso corpo realmente é uma máquina magnífica.

Tenho andado com pouca vontade de escrever, mas apesar disso vejo as novidades todos os dias mas como é via telemóvel não consigo comentar.

Mas desta vez a pouca vontade não é pelo facto de me andar a portar mal e ter a consciência pesada, muito pelo contrário. Como ando a mijar pouco fora do penico, tenho pouca coisa para dizer :)

No feriado passado eu e a Bibi fomos ao cinema e claro compramos pipocas e diz ela: "Come mãe come, mas depois tens de pôr no blog..." Tudo o que me pesa na consciência é falado no blog...

E pronto é isto por agora!

Dieta forçada...

Na sexta comi alguma coisa que me fez mal e eu aposto num pedaço de queijo de cabra...

Conclusão, ontem levantei-me, ainda em jejum fiz uma sessão de Biggest Loser e comecei a sentir-me mal da barriga.

Estive o dia todo esparramada no sofá a chá e torradas. Hoje estou a fazer arroz branco e bifes de perú grelhados, a ver se consigo comer. Sinto-me fraquinha, fraquinha.

Hoje levantei-me, já me sinto melhor mas decidi que não ía fazer elítica e pela primeira vez na minha vida senti falta. Em vez de me agarrar a esta desculpa, estive vai não vai para fazer porque fisicamente senti falta.

E isto é um grande upgrade à minha mentalidade de gorda sedentária!

Hoje o programa é Circo no Coliseu, cortesia da Segurança Social. Pipocas e algodão doce estão definitivamente fora da lista.

A minha camisola S...

Acreditam que saí de casa com € 100,00 no bolso e com vontade de os gastar todinhos em roupa para mim, que estou bem a precisar, e a única coisa que comprei foi uma camisolinha?

A única coisa boa de 3 horas de shopping foi ter comprado uma camisola S.

Há algum tempo atrás teria de ser XL, ficava muito feliz se o L me servisse. Hoje a cor que eu gostava só tinha S, levei-a a medo e levei também uma M, convencida que a outra era demais para mim... A S ficou perfeita! Já está embrulhada e debaixo da árvore.

A minha loja de eleição é a C&A. Toda a gente que já se debateu com excesso de peso sabe como é difícil entrar em lojas de roupa, experimentar e não servir, experimentar e não servir... um horror. Eu já comprei na secção dos tamanhos grandes da C&A e aquilo é mesmo grande!

Confesso que não me sinto à vontade para entrar noutras lojas e esta é o meu porto de abrigo. Apesar de agora vestir 42 - 44 (tamanho mais normal) custa-me horrores entrar noutras lojas. Sinto sempre que as empregadas e as outras pessoas estão a olhar para mim e a gozar, que ali não há nada para mim.

Perante isto, o Terence diz que sou parva (e sei que sou) e diz "És melhor que todas as outras pessoas e tens dinheiro para pagar". Eu sei que sim, mas o sentimento de inferioridade não me abandona muito facilmente.

Dezembro...

É o primeiro dia do mês e é tempo de balanço. Felizmente consegui entrar neste mês de Dezembro na casa dos 74, apesar dos desvarios do fim de semana passado me ter atirado quase para os 76. Portanto, consegui cumprir o meu objetivo - 74,7Kg.

Por algum motivo que eu ainda não consegui compreender, noto que quando consigo perder peso mais facilmente é precisamente em periodo de TPM, naquela semana em que paro com a pílula. Não me parece normal, mas aceito.

Hoje é o primeiro de 4 dias de descanso e espero não perder a cabeça muitas vezes.

Hoje vamos ao cinema ver o Arthur Christmas e claro, não vão faltar pipocas. Pelo menos o exercício de hoje está feito, o almoço foi sopinha para compensar as pipocas de logo.

O que vale é que é 2ª feira...

Dia oficial do Recomeço!!

É que fui a um aniversário no fim de semana e foi arroz de cabidela, coca-cola, leite-creme, bolo de aniversário...

Foi para festejar os 74... Ganda Burra...

O que vale é que já recomecei hoje, uma 2ª feira com sabor a 4ª e com direito a fim de semana prolongado. Aproveitar é agora, que para o ano já não há!

Jingle Bell, Jingle Bell, já não há papel...

Cá por casa já cheira a Natal!!

Estava a pensar em fazer biscoitos em forma de estrela para pendurar, mas não sei se será boa ideia... Longe da vista, longe do coração... Eu sei que não ía resistir...

Adoro fazer o Presépio... O nosso é uma mini aldeia que eu e a Bibi fizemos alguns dos adereços já há alguns anos... o poço, o boneco de neve, as casinhas, a ponte, a base com musgo, é tudo obra nossa e por isso torna-se ainda mais especial...

Eu sou da opinião que é preferível haver uma altura no ano em que nos sentimos mais solidários e sensíveis, do que não haver altura nenhuma.

Num mundo ideal, seríamos solidários todos os dias, mas num mundo ideal também não haveria crianças a sofrer nem a morrer todos os dias à fome.

Portanto este Natal vou novamente destinar uma quantia para comprar alguns artigos para entregar na Causa da Criança, uma associação que acolhe crianças em risco aqui na Maia e onde já costumo entregar roupa e brinquedos que já não servem à Bibi.

Agora sim, acredito...

74,7Kg

(Vou ali mudar a barrinha do peso e já volto...)

Foi isso que a balancinha bonita da mãe me mostrou esta manhã.

Sabem há quanto tempo eu não estava nos 74?? Desde Janeiro de 2009, altura em que ainda era acompanhada pelo Póvoas, na fase da manutenção onde me espalhei ao comprido...

Valeu ter resistido às porcarias... valeu não ter desistido do exercício... Valeu ter insistido, apesar da balança não corresponder.

Por isso, estou feliz. E agora sim, acredito que é possível entrar em 2012 nos 73 e talvez até  consiga chegar aos Sweet 68.

Quem és tu e o que fizeste à velha Sweet??...

A balança hoje mostrou-me um número tão queriducho e fofinho, que até tenho medo de agoirar a pesagem oficial de amanhã... I can't wait...

Ontem acabei por ficar com a casa só para mim.

Antigamente o que eu faria era relaxar no sofá e comia uma tigela de cereais ou umas bolachas... Mas querem saber o que fiz?............................ Fiz meia hora de elítica e mais 25 minutos de Biggest Loser Challenge... Fui tomar banhinho... Comi uma salada com tomate, maçã, quejo fresco e salsicha de frango... E depois fui relaxar no sofá de consciência e rabo mais leve.

E finalmente percebi porque isto está finalmente a resultar...

É porque finalmente deixei de encarar isto como uma dieta e comecei a encarar isto como um modo de vida que me satisfaz.

Natal...

Eu simplesmente adoro o Natal. As luzes, a árvore, o presépio, as decorações, os preparativos, tudo...

A árvore de Natal cá em casa faz-se para o fim do mês de Novembro e fica até ao Ano Novo. Vou aproveitar este fim de semana para a fazer com a Bibi.

Este ano, do lado dos meus pais decidimos dar presentes só às miúdas. Afinal felizmente todos temos tudo o que precisamos e as crianças é que ficam tolas, acho que mais com os papéis, fitas e embalagens, do que com o presente propriamente dito.

Do lado dos meus sogros, resolvemos oferecer lembranças, presentinhos simbólicos aos adultos e uma coisita melhor para as crianças.

É que para além do Natal, quase toda a gente decidiu fazer anos entre Novembro e Janeiro.

Querem ver:

- Novembro: eu + cunhada mais nova

- Dezembro: cunhada do meio + avó

- Janeiro: mãe + pai + cunhado + sobrinha + sogra + avô

Já viram a quantidade de presentes? E de festas? Jazuz, dai-me força para aguentar...

Muito giro...

A minha idade interior é de 27 anos!!

E eu tenho 36 anos.

Graças à RA e à AF.

Vale a pena fazer o teste aqui: http://www.idadeinterior.com.br/

1ª semana do desafio - done...

A 1ª semana do desafio da Ju correu bem, as tarefas já estavam incorporadas na minha rotina diária, por isso foi manter o meu ritmo.

Esta semana pelo menos consegui o mesmo peso que a balança gentilmente me presenteou na semana passada e portanto consegui pelo menos apagar os estragos do aniversário.

Este fim de semana começamos já a tratar dos presentinhos de Natal. São só lembrancinhas, mas as que estão compradas já estão embrulhadas e as que vão ter o nosso toque pessoal (meu e da Bibi) estão já em andamento.

É que para além do Natal, temos no espaço de um mês mais 7 aniversários com direito a presente!!

Até a piolha mais pequena tinha de nascer em Janeiro! Pois é, a minha sobrinha Bianca já está quase a fazer 1 aninho e até parece que lhe alegra a alma quando vê a Bibi. São muito boas amigas.

A minha amiga C...

Poucos se devem lembrar da história da minha amiga C. Ela há 3 meses que está internada no IPO a combater os efeitos da doença maldita.

Hoje, o filhote dela faz anos e teve o presente que mais queria: ter a mãe em casa... nem que fosse por um só dia. Ela veio festejar o aniversário dele a casa como uma grande vitória.

E apesar de ter de voltar a ir para o hospital esta noite, ela estava ali em casa rodeada pela família, e feliz, deblitada, uma sombra do que era, mas muito feliz, tal como o menino.

Podiam dar o mundo ao D., mas nada teria tanta importância como o presente mais querido que teve hoje.

E perante isto eu penso: realmente, isto de tomar as coisas por garantidas tem muito que se lhe diga...

Não resisto em partilhar...

E se dúvidas houvesse...

... ficavam desde já dissipadas. Os doces são mesmo viciantes.

Já há algum tempo que eu não comia doces. No domingo, por razões óbvias, não me privei de nada. Foi bolo de aniversário, coca-cola, pudim, Ferrero Rocher, bolachas Húngaras...

Tenho de admitir que em muito menos quantidade do que antigamente, mas mesmo assim...

Segunda-feira como ainda havia um restinho de bolo e de bolachas... já sabem como é...

Na terça-feira depois do jantar, já sentia que me faltava algo...

Inacreditável como a gula é tão forte, capaz de deitar tudo a perder.

Não fosse eu ter fechado a boca na terça e ter ido para a cama, era certo e sabido que já me tinha desgraçado no resto dos dias.

Resta-me este bom senso que me tem inundado a alma por estes dias, vindo sei eu lá bem de onde...

Biggest Loser is in the house...

Eu só queria um jogo para a Wii para fazer exercício...

E o que é que eu tive?

O Biggest Loser Challenge!! Magnífico!

Dá para jogar com plataforma ou só com o comando. Dá para jogar sozinha ou com outra pessoa. A Bibi está a adorar!

As vozes são mesmo do Bob e da Jillian, o Bob mais apaziguador, mas persistente e a Jillian berra connosco e tudo!

Dá para controlar o peso, tem receitas e trainer tips. Awsome!!

Eu e a Bibi temos feito sessões de 20m à noite de exercícios para pernas, braços e até um bocadinho de ioga. Para já na versão de iniciante, mas vamos subir o nível. São dezenas de exercícios que podemos fazer, não são rotineiros e é mesmo muito divertido.

Muito, mas muito além das minhas expectativas.

Foi um dia fenomenal...

Muito obrigada pelas vossas felicitações. É muito bom sentir assim tanto carinho... tanto no mundo virtual como no real.

Decidimos fazer uma almoçarada cá em casa com a família mais chegada. Mesmo tendo ído buscar fora uma tripalhada, ainda houve um trabalhinho (para o Terence) porque a casa é pequena e a família já é grande. Entre avós, pais, irmãos, cunhados e sobrinhas somos já 17 pessoas.

Mas o que me interessou foi mesmo juntar toda a família e sentir o carinho numa refeição mais alargada. Adorei!!

E ainda recebi muitos presentinhos, querem ver??



O presente mais sentido de todos. A minha filha é uma pessoa muito especial...



O presente mais desejado... É espetacular! Já experimentei e gostei muito...

O presente mais inesperado... O Terence superou-se mais uma vez...

Aderi ao jarro Brita, mais pela comodidade e amor à natureza...

Um cachecol lilás, a minha cor preferida e um colar muito lindo...

Um fato de treino e umas sapatilhas tipo Shape-ups, mas da Beppi...

Uns €uritos caem sempre bem...

Hoje é o meu dia...

36 aninhos já cá cantam!!

Vai um desafio?...

A Ju está a organizar um desafio aqui. Quem estiver interessado ainda se pode inscrever. Eu já me inscrevi.

Eis as regras da primeira semana - 14 a 20 de Novembro:

Tarefa alimentar: Beber 1,5L de água - 10 pontos por dia
Tarefa de exercício físico: Fazer caminhadas diárias de 40mins ou 30mins de bicicleta ou 30mins de elíptica - 20 pontos por dia

Perfecionista como sou, ou isto vai, ou vai!

Como está a correr o sprint?...

Está a correr lindamente!

O Ferrero Rocher persegue-me nas lojas... são montanhas de Ferreros douradinhos a chamar por mim. Sabem o que fiz? Comprei somente um cartuchinho de 3 para a Bibi, mas na próxima semana vou-me presentear com 1 ou 2.

O exercício já está feito.

Consegui comer sempre sopa ao almoço acompanhado somente de uma proteína e salada.

Viciei-me em Pescaburguers, já ouviram falar? Hamburgueres de surimi da Pescanova, sabem mesmo a delícias do mar e cada um tem somente 75 calorias. Muito bom!

Apesar disso, acho que a balança não irá chegar aos tão desejados 74,9 pelo menos, no sábado. Mas olha, deixa lá, fica para a próxima.

Comprei uma batata doce para experimentar depois de tanto ouvir a Luciana e a Só Comigo falar nelas e estava aqui a fazer o post e diz o Terence "Queres que arrume este salpicão?" AhAhAh!! Aquilo é mesmo esquisito!

Ambrósio...

... tira-me isto da frente, antes que eu cometa uma loucura...

E estou a conseguir...

Lembram-se deste post?

Pois esta é já a 12ª semana consecutiva que faço 5 sessões de exercício por semana.

Não é muita coisa que faço, mas é uma grande vitória para mim. Ao fim de 35 anos, estou finalmente a conseguir incorporar e a gostar de fazer exercício físico regularmente.

Rebuscando na minha mente, acho que encontrei a altura da minha vida em que comecei a odiar exercício físico.

Foi no 5º ano. Nessa altura o corpo das miudas começa a mudar, começamos a ter vergonha de o mostrar e nas aulas de educação física a minha professora obrigava a usar calções curtinhos de ginástica.

Lembro-me que odiava isso. E a professora obrigava-me a tomar banho à frente de todos, quando tudo o que eu queria era vestir a minha roupa normal e sair dali para fora.

No próximo ano a Bibi vai para o 5º ano. Ela já tem vergonha do corpinho dela, é normal nesta idade... Só espero que apanhe professores mais decentes e que compreendam as alterações que os pré-adolescente passam.

Hoje ao almoço foi...

Coxas de frango grelhadas e arroz malandrinho de cogumelos, ideia fenomenal da Ana M do blog Morango e Gelatina.

Esta receita é muito básica, mas consegui reduzir as calorias e manter o sabor mesmo ao estilo do "Em forma na Cozinha" ou "Cook Yourself Thin" que dá na Sic Mulher.

As coxas de frango foram limpas de todas as gordurinhas e tirei a pele. Temperei só com sal e limão e pus no grelhador. Ficou tostadinho como se tivesse a pele estaladiça e o limão dá-lhe um sabor muito agradável.

O arroz foi a primeira vez que fiz, sinceramente nunca tinha ouvido falar de arroz de cogumelos. Este fiz com cogumelos em lata, mas com cogumelos frescos deve ficar ainda melhor. Tem poucas mais calorias do que o arroz seco, mas muito mais sabor.

Gostei e vai ser para repetir.

E pensar que...

... noutros anos por esta altura eu não tinha cuidado nenhum com a alimentação porque entre alguns aniversários e a interminável semana do Natal (com a respetiva mesa posta) eu achava que não valia a pena fazer RA entre setembro e dezembro.

Felizmente, caí em mim e agora em vez de 122 dias em roda livre fico-me por:

- 9 aniversários (pouco mais do que 1 fatia de bolo em cada)

- 2 dias de Natal

- 2 dias de Ano Novo

Foi um valente upgrade à minha mentalidade de gorda!

Tão cedo não me meto noutra...

Ontem ao fim da tarde:

Castanhas assadas + cola zero = CABROOUUMMM...

Jazuz!! Parece que tenho pedras no estômago...

Hoje ao fazer os meus abdominais parecia que tinha uma esponja na barriga a fazer squich... squich... squich...

Toma lá que é para aprenderes...

E o balanço mensal é este...

Este mês foram só 600gr que perdi... mas estou finalmente a baixar!

E isto porque não desisti apesar da balança me mostrar o mesmo peso durante 4 semanas consecutivas mesmo fazendo eu 5 sessões de exercício por semana e a levar uma alimentação minimamente regrada.

A lição que tiro disto é que o nosso corpo habitua-se ao que lhe damos e começa a fazer braço de ferro connosco, mas a chave de tudo mesmo é não desanimar e não desistir!

Finalmente sinto que será possível continuar a perder peso e não andar aqui no sobe-e-desce entre o 75 e o 76.

Ah, e mais importante ainda: consegui perder peso num fim de semana prolongado!...

Ontem eu e a Bibi fizemos isto...

Ficou o máximo! Nós não celebramos o Halloween, mas gostamos especialmente destas abóboras com uma velinha dentro. Além de ficar uma ambiente acolhedor, liberta um cheirinho adocicado bom. E também gostamos de ver filmes e filmes de Halloween.

O mais interessante é que para comprar a abóbora fui ao Jumbo onde tinha umas abóboras especiais para o efeito por € 6,50. Achei caro e fui procurar as abóboras normais que estavam a € 0,39 o Kg. Portanto por € 1,15 fizemos esta belezinha!...

Ontem foi a festinha de aniversário da minha sobrinha mais velha então decidi que seria o meu 1º pecado da gula. Agora já só me restam 2.

Bom domingo!!

Finalmente...

... consegui baixar qualquer coisa que se visse!

Depois de no início da semana ter visto um 76,5 na balança, eis que ela hoje me mostra uns queridos 75,6Kg. Fiquei bem contente com esta descida, acho que já andava a merecer...

Agora, esperam-me 4 dias de lazer e NÃO PODES DEITAR TUDO A PERDER, ouviste bem Sweet Maria?

Para me tentar motivar, resolvi criar um Sprint que começa amanhã e acaba no dia 12 de Novembro, precisamente na véspera do meu aniversário. Serão 15 dias em que vou tentar cumprir as seguintes regras:

- Fazer 10 sessões de exercício

- Fazer abdominais e agachamentos todos os dias

- Beber 2l de água por dia

- Comer no máximo 2 pães pequenos por dia

- Durante a semana almoçar sempre sopa + proteína + legumes (nada de pão)

- Posso cometer 3 pecados da gula

Não sai muito da minha rotina, mas é para não desmotivar... Quem sabe consigo os 74...

Sugestões?...

Vou ter 4 dias de paz e sossego... Pois é, o próximo fim de semana cá em casa vai ser prolongado.

Mas não queria ficar sentada no sofá a ver o tempo passar. É que eu não quero passar 4 dias a pensar em meter a cabeça na despensa e no frigorífico. Mas para isso ando cá a magicar uma coisita de que falarei no próximo post.

Alguém tem ideias para programas a 3 em tempo de chuva cá para o Norte?

Ainda sobre o fim de semana...

Pois, não vos contei tudo...

Não contei que andei a depenicar chocolate o fim de semana todo... nem contei que ontem me agarrei a um pacote de pipocas que até nem me estavam a saber assim muito bem, tendo em conta a quantidade absurda de calorias que têm, e mesmo assim malhei num croissant gigante ao jantar...

Acho que o bem-estar que o fim de semana me proporciona também me faz relaxar na alimentação e me leva por estes caminhos ridículos do piloto-automático.

Estava a ler o blog da Cell e ela diz que tem um controlo grande sobre o açucar, mas que se desleixa nas gorduras. Ora comigo acontece precisamente o contrário: é muito raro comer fritos e quando como, normalmente fico mal disposta. É algo que consegui enraizar com sucesso.

E como tenho sucesso com isso, permito-me os docinhos. Não é tanto a quantidade que como, assusta-me mais a quantidade de vezes que penso nisso e a fixação no assunto... pareço uma drogada sem a dose...

Por isso, tal como a Mllissa hoje foi dia de recomeço e espero que o número que vi hoje na balança não passe de um sonho.

Preguicite aguda...

Hoje passei o dia de pijama. No sofá a ver televisão com a filhota ou a jogar Wii a três, com a cortina aberta e a ver chover lá fora. Este é um dos meus programas preferidos de tempo frio.

Fiz a minha elítica e depois enfiei-me na banheira cheia de água quentinha com a princesa para brincarmos um bocadinho como quando ela era pequenina. Claro que agora ficamos super apertadas, mas o que interessa é que é uma galhofa pegada.

Foi um dia de mimo, brincadeira e aconchego. Adoro!

Mais uma vez, esta semana baixei somente 200gr apesar do exercício regular. Mas neste momento, sinceramente a balança já não me domina. Eu estou a fazer quase tudo direitinho e tenho o sentimento de dever cumprido, portanto, eu quero lá saber!! 

Ultimamente não tenho grande vontade de escrever aqui. Não é por nada específico, eu adoro o blog e todos os dias venho cá e visito os meus preferidos. Acho que a minha cabecinha está neste momento muito bem orientada em relação à balança e afins e como tenho poucas dúvidas, tenho pouca inspiração.